خودباوری
طرز تفکر احساس و رفتار کیفیت زندگی شما را تشکیل میدهد .تصور اینکه به اندازه کافی خوب نیستیدموجب میشود که خود را بی کفایت و بدون اعتماد به نفس احساس کنید و رفتار شما این احساس را منعکس خواهد کرد شما یکی از قربانیان زندگی خواهید بود. اگر به خود اعتقاد دارید و میتوانید به خود ارزش بگذارید و خود را دوست داشته باشید باوجود تمام اشتباهات قادر خواهید بود پا به میدان بگذارید تا انچه را که میخواهید به دست اورید .از همان اوایل کودکی از خانواده و جامعه یاد می گیریم چه چیز هایی را در خود باور کنیم .شیوه پدر سالاری قرنها بر جامعه ما حاکم بوده واین شیوه در نقشهای فرهنگی هم برای زنان و هم برای مردان مشکلاتی به وجود اورده است ..انتظارهای جامعه مرد سالار در وارد شدن مقتدرانه و مثبت زنان به صحنه زندگی دشواریهایی ایجاد کرده است
زنان این گونه مطرح میکنند.نگهداری از بچه ها کار ارزش مندی نیست.جامعه به مردان بیشتر از زنان بها میدهدبیست سال تمام از شوهر و بچه ها مواظبت کردم .در حال حاضر انها موقعیت اجتماعی خوبی دارند و من احساس میکنم چیزی به دست نیاورده ام همیشه از دست مردانی که در زندگیم دخالت میکنند عصبانی میشوم ولی به نظر میرسد که انها عین خیالشان نیست.جامعه سنتی مرد سالار زنان را سر کوب و کنترل کرده واین امر باعث از دست رفتن احترام زنان نسبت به خودشان شده است.
اراده همان تلاش فوق العاده اي است كه در بعضي لحظه هاي دشوار آگاهانه از خود نشان
مي دهيم .
راه هاي تقويت اراده :
1. مبارزه با نفس
2.توجه به نقاط مثبت و منفي كار ها
3. ايمان به هدف
4. مقايسه نكردن خود با ديگران
5. تجربه اندوزي بعد از شكست
6. تلقين ؛ مثلا ً‌من با تلاش بيشتر مي توانم به هدفم برسم .
7. پايبندي به عبادات
8. ازدياد علم و آگاهي از موضوعات مورد عمل و از نتايج و آثار مفيد آن
9. ايجاد شوق و علاقه به شيئي ،يا موضوع و يا كار مورد نظر
10. تمرين بر تمركز در موضوع واحد ( مورد نظر ) و پرهيز از اشتغالات ذهني متعدد
11. تمرين تدريجي بر تصميم ها از ساده
به مشكل
12. فراهم آوردن زمينه ي تشخيص كار هاي مهم و تقدم آن ها
13. برنامه ريزي منظم براي فعاليت در اوقات خاص
نشانه هاي ضعف اراده :
1. فرد كارها را به تأخير مي اندازد .
2. فكرش با عملش هماهنگ نيست .
3. زياد تأثير پذير است و بيش از حد ، از خود انعطاف نشان مي دهد .
4. كم صبر است . بردباري ندارد و زود عصباني مي شود .
5. به جا و به موقع تصميم نمي گيرد و در كار ها دو دل و متزلزل است .
6. در كارها افراط و يا تفريط دارد و متعادل عمل نمي كند .